散步——颈椎病较好的治疗方法之一
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散步，是一件非常健康的运动
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一般来说骨科医生都会告诉我们颈椎病也没有什么特效的治疗方法，只有运动和理疗附以保健，以缓解症状，并逐步修复颈椎。
网友小案例
今天傍晚，我出去散步，本意是想活动一下腿脚。但当我一会抬头望望天，一会低头看一看地上的花草，一会看一看左面的树木，一会看一看右面的漂亮的楼房，还有东张西望那些街头的美女，球场上来回跑动的打篮球的青年人，打网球的少女们时，我觉得颈部得到了非常不错的活动，比在家里做“米”字操、用电动按摩器感觉好多了。
或许我的感觉是对的：散步应该是治疗颈椎病的较好的运动方式。而且较好心情极度放松地、放肆地大胆地东张西望你所感兴趣的一切美景或美女。
上海我立德医院脊椎病专家解释到：散步，是一件非常健康的运动，对于许多疾病都具备一定的预防甚至治疗的作用。就颈椎病病人而言，每周三次，每次30分钟的散步，可以有效预防骨质疏松，并且散步能调动浑身95%的肌肉，舒经活脉，有效地锻炼颈椎骨骼及舒缓肌肉疲劳，达到治疗颈椎病的目的。
除此以外需要说明的是，颈椎病是一种牵连很广的疾病，其发病因素涵盖生活的方方面面，从工作中的姿势，到立行的体位，从饮食到心情等等。因而，治疗颈椎病也是一件“细活”。并且，针对不同类型，不同程度的病人，每种治疗方法的效果都不一样。病人应该根据自身的情况，选取很优等的治疗方法，做到“有的放矢”。
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