如何通过“写字”防治颈椎病
颈椎病是中老年人常见的病症。平时我们有什么好的防治方法没有？有人说“写字”可以治疗颈椎病，真的可以通过“写字”治疗颈椎病吗？针对这个问题，我们请教了上海我立德医院的脊椎治疗专家。
专家表示颈椎病起因是由于平时疏于锻炼，加之伏案日久，颈部肌肉僵硬、萎缩而失去弹性，导致颈椎骨突出，压迫神经而引发的疼痛。
通过“写字”来防治颈椎病，专家说的确可以。专家介绍了用“凤”字疗法，不仅可以治疗颈椎病，还收到明目健身之效。
具体方法介绍如下：选一靠椅静坐，微闭双眼，以颈椎为笔，按照“凤”字的笔画（繁体更佳），运用意念控制整个颈部、支撑头部来回书写；每日早中晚各三次，每次书写五分钟左右，约15个字。患者可根据发病时间、疼痛程度掌握书写时间及运动幅度，以感觉颈部微胀为宜。
特点 “凤”字笔划，上下左右兼顾均衡，可以有效地牵引整个颈部肌肉及大脑活动。在书写的过程中，利用书法的概念，可以养成活动规律，增进运动兴趣，达到锻炼与休闲双重效果。
运用“凤”字法治疗早期颈椎病，一般坚持一周左右即可见效。但运动贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，好了伤疤忘了痛，待到颈椎病卷土重来，形成慢性疾病，那样就为时过晚。同时，长时间持续有效的颈椎活动，可以舒筋活络，促进血液循环，对防治高血压、近视眼，也有良效。
专家介绍通过写“凤”字治疗颈椎病，希望对您有帮助。要是您还有什么疑问或是还有什么不明白的地方，可以咨询在线专家：021-61179900
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