颈椎病患者四月天应防春湿

2011-04-11 15:17:22 来源：有度网

　　春季，湿度过高、阴气过重，人体的血循环会受到影响，不爱运动且日常工作生活要久坐、久站、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这便是湿邪侵袭人体的明显症状。

　　颈椎病患者除了在春季要做好相关的保暖工作外，祛湿工作也是必须的。

　　首先，应尽量降低室内的相对湿度，如使用除湿器或悬挂活性炭、适当保持室内通风、不穿戴未干衣物等方法都是可行的。另外，还可以通过山药猪肝粥、山药莲子粥等食疗的方法来祛除内湿。

　　较后，颈椎健康专家提示颈椎病患者可以选择一些针对颈椎的锻炼，因为春季是人体代谢较为旺盛的季节，进行适当的体育锻炼，如放风筝、羽毛球、米字操、太极拳、普拉提颈椎等，对于增强骨骼的韧性，活动颈肩部肌肉都是非常有益处的。